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इस तरह लाभ पहुंचाएगा आपकी स्वास्थ्य को किशमिश

हम आपकी जानकारी के लिए बताते चलें ड्राई फ्रूट्स में शामिल किशमिश को आपने आज तक भले ही टेस्ट के लिए खाया हो, लेकिन जब आपको इससे होने फायदे के बारे में पता चलेगा तो आप भी इसे अपने डेली डाइट में शामिल कर लेंगे. किशमिश कब्ज से राहत पाने के लिए एक प्रभावी  स्वस्थ प्राकृतिक तरीका है. फाइबर से भरपूर किशमिश कब्ज से राहत दिलाने  पाचन में मुख्‍य किरदार निभाता है. साथ ही किशमिश कई  दिक्कतों को भी दूर कर सकता है.

इस तरह लाभ पहुंचाएगा किशमिश

जानकारी के अनुसार किशमिश में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो हड्डियों को मजबूती देने का कार्य करते हैं. अगर आपको घुटने में दर्द की शिकायत है तो भी किशमिश का सेवन लाभकारी होगा. किशमिश में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाया जाता है जो आंखों की रोशनी के बहुत लाभकारी होता है. किशमिश खाने से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है, जिससे आपके बॉडी में कई बीमारियां होने से बचती है  कई छोटी-मोटी बीमारियां नहीं होती है.

और भी है कई फायदे

इसी के साथ फाइबर से भरपूर किशमिश से ना केवल स्‍टूल होने में मदद मिलती है बल्कि स्‍टूल को सॉफ्ट बनाने  उसे सरलता से बॉडी से बाहर निकालने में भी मदद मिलती है. ये ड्राई फ्रूट एक ताकतवर प्राकृतिक रेचक औषधि यानि मुलायम करने वाली दवा के रूप में कार्य करता है जिससे मल को चिकना करने  सरलता से निकासी में सरलता होती है.

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