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ठंडी चीजों व शराब का अधिक सेवन आपको दाल सकता है इस समस्या में

हम आपकी जानकारी के लिए बताते चलें आजकल जिस तरह जीवन-शैली बदली है, उसमें खानपान से लेकर चलने-फिरने, उठने-बैठने तक पर प्रभाव पड़ा है. इसकी वजह से सेहतसंबंधी अनेक परेशानियां पैदा होती हैं. उन्हीं परेशानियों में एक हाथ-पैरों का सुन्न होना भी है. अक्सर जब आप रात में सो रहे होते हैं, तो एक तरफ के हाथ-पैर सुन्न पड़ जाते हैं. इसी तरह एक ही अवस्था में बैठ कर देर तक कार्य करने से भी हाथ-पैर सुन्न हो जाते हैं. यह समस्या अक्सर तब होती है जब हाथ-पैरों पर दबाव पड़ता है, तंत्रिका में चोट लगती है, ठंडी चीजों  शराब का अधिक सेवन करते हैं, धूम्रपान करते हैं.

यह है इसका कारण

जानकारी के अनुसार डायबिटीज, थकान, विटामिन बी या मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्वों की कमी भी इस समस्या के कारण हो सकते हैं. यह किसी बड़ी  गंभीर बीमारी का इशारा भी हो सकता है. लेकिन अगर थोड़ी सावधानी बरती जाए तो इस समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है. हाथ-पैरों के सुन्न होने का सामान्य कारण रक्त प्रवाह का बाधित होना है. इसके अतिरिक्त रीढ़ की हड्डी से होकर गुजरने वाली किसी नस के दब जाने से भी यह समस्या पैदा होती है. अगर रक्त प्रवाह में बाधा उत्पन्न होने की वजह से हाथ-पैर सुन्न हो रहे हैं, तो उन्हें कुछ घरेलू तरीका आजमा कर अच्छा किया जा सकता है.

इस तरह से करें मालिश

इसी के साथ सिंकाई से हाथ-पैरों को सुन्न होने से बचाया जा सकता है. इसके अतिरिक्त जैतून, नारियल या सरसों के ऑयल से मालिश करने से भी बहुत ज्यादा आराम मिलता है. इन तेलों की मालिश बॉडी में रक्त प्रवाह को बढ़ाती है. सबसे पहले प्रभावित हिस्से पर गरम पानी का सेंक करें. यह सुन्न हिस्से में रक्त की आपूर्ति बढ़ाने में मदद करता है.

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