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यह पढ़ कर आप भी कभी अपनी थाली से लौकी की सब्जी को नहीं कर पाएंगे रिमूव

हम आपकी जानकारी के लिए बताते चलें लौकी एक ऐसी ही सब्जी है जो हर घर में पकाई तो जाती है लेकिन इसके चमत्कारी सेहत संबंधी फायदों के बारे में बहुत कम लोगों को पता होता है. बहुत से लोगों को लौकी बिल्कुल नहीं पसंद होती है. ऐसे लोग अगर इसके फायदों के बारे में जान लें तो कभी अपनी थाली से लौकी की सब्जी को रिमूव नहीं कर पाएंगे.

यह है इसके सेवन से फायदे

जानकारी के लिए हम आपको दे नींद न आना आजकल की जीवनशैली की वजह से होने वाली एक गंभीर बीमारी है. जो बाद में मोटापा, डिप्रेशन जैसी कई बीमारियों को न्यौता देने से नहीं चूकती है. ऐसे में लौकी का जूस अनिद्रा की समस्या से निजात दिला सकता है. लौकी के जूस में तिल का ऑयल मिलाकर पीने से अनिद्रा से बहुत ज्यादा हद तक राहत मिलती है.इसी के साथ हर रोज प्रातः काल खाली पेट लौकी का जूस पीने से मधुमेह के रोगियों को बहुत ज्यादा आराम मिलता है.

और भी होते है कई फायदे

इसी के साथ हम आपकी जानकारी के लिए बताते चलें लौकी के सेवन से पेट की अंदरूनी सफाई हो जाती है. इससे चेहरे पर रौनक बनी रहती है. धूप-धूल आदि का असर चेहरे पर ज्यादा देर नहीं रहता है. चेहरे की स्कीन कोमल  सुंदर बनी रहती है. वही हम आपकी जानकारी के लिए बताते चलें लौकी में बहुत ज्यादा मात्रा में पानी होता है. यह बॉडी को तरोताजा रखता है, जिससे तनाव से मुक्ति मिलती है. इसमें कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो बॉडी को मानसिक रूप से स्वस्थ रखते हैं, जिससे तनाव  चिंता जैसी समस्याओं से राहत मिलती है.

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